Glömde
Glömde skriva att jag även var ute och sprang i fredags. Efter två veckors vila tyckte jag att det var dags att testa benen igen. Kände av lite i högra medan jag sprang, men det gjorde inte ont, så jag tog det lugnt och sprang bara en bit. Dock blev det värre under eftermiddagen/kvällen och efter att ha googlat det nu inser jag att jag antagligen verkligen har benhinneinflammation... suger stenhårt! Beror antagligen på att jag har sprungit förmycket på asfalt och att mina ben inte är vana vid. Det är min teori iallafall. Jag som hade tänkt springa milen nästa måndag på memorial day... men det kan man ju glömma nu... Sorry för alla sura miner, men jag har verkligen börjat uppskatta löpningen och se fram emot den. Ska se om jag sakta men säkert kan börja springa på mjukt underlag igen. Håll tummarna!
Puss och kram!
Kommentarer
Postat av: Anonym
Var försiktig när det gäller benhinnorna! Det kan ta upp till ett år för dem att läka helt, så överansträng dig inte! Total vila är det som gäller.
Postat av: Anonym
Stretcha benhinnorna! Ovansidan av foten i marken och tryck framåt. Ofta får man kramp under fötterna men det brukar gå över om man inte tar i för mycket. Detta har hjälp mig många gånger.Puss // Pappa
Trackback
